Archív značiek: pocit vyhorenia

1./5. Pobyt v tme- skúsenosti: Cesta

Keby mi niekto pred 2 rokmi, keď som absolvovala Meditačné ústranie povedal, že ma bude lákať ísť na Pobyt v tme, tak si zaťukám na čelo. Veď ja predsa milujem slnko, svetlo, prírodu a pohľad do diaľav, preto byť niekoľko dní len a len v tme, zatvorená sama v malej chatke, ma veru neláka. To by som odvetila kedysi.

No ako sa hovorí: “Nikdy nehovor nikdy.”

Čo ma nakoniec podnietilo ísť na pobyt v tme? Čo som tam zažila, aké som mala praktické skúsenosti, čo mi v tme dokliklo a aký vnímam rozdiel medzi pobytom v meditačnom ústraní a pobytom v tme? O tom sa s vami podelím v sérii 5 článkov. Tento je prvý.

Pokračovať na 1./5. Pobyt v tme- skúsenosti: Cesta

STOP TIME

Máte aj Vy často pocit, že nič nestíhate, že ste až príliš vyťažená/ý? Že váš mozog je plný snov a plánov, ale máte v nich zmätok? Máte toľko vecí, čo by ste chceli stihnúť, len toho času je akosi stále málo? 

mozog

Urobte si STOP TIME, urobte si čas sám pre seba. Chvíľu sa zastavte a zamyslite sa, čo by ste chceli robiť.  Zamyslite sa, ujasnite si veci ….  Nájdite si miesto, kde Vás nikto nebude vyrušovať, sadnite si, zopárkrát sa poriadne nadýchnite a vydýchnite, aby ste telu, srdcu i hlave dali najavo, že teraz máte chvíľku oddychu, chvíľku, keď môžu spomaliť.

Pokračovať na STOP TIME