Ako mama 2 dospievajúcich detí už roky riešim, čo pripraviť našim deťom na desiatu do školy. Rada im dávam niečo zdravé, rýchlo pripravené a aj dostatočne nápadité a „cool“, aby to naši 11 a 13 roční chlapci zjedli 🙂 Však to poznáte. Aby bola desiata zdravá, ale za to chutná a aj rýchlo pripravená. Čítať ďalej >>
Viete, že pohánka je vďaka svojmu obsahu zaraďovaná medzi superpotraviny t.j. najzdravšie potraviny na svete? Možno si hovoríte, tak ako donedávna aj ja: Záhadná pohánka…. Pohánka vyvoláva rôzne reakcie: buď ju milujete alebo nenávidíte alebo jednoducho neviete, čo by ste z nej navarili. Skúsme sa preto pozrieť bližšie na túto superpotravinu.Čítať ďalej >>
Je to síce ešte len 1 týždeň, čo som absolvovala kurz RAWenia v Zelenom Slnku a 30 dňovú výzvu od majiteľov tohto zdravého obchodu a reštaurácie, ale rada sa s vami podelím o prvé výsledky, postrehy a moje pocity, ktoré mám zo stravovania sa čisto raw (surovou) stravou. Čiže prvých 7 dní z 30 dňovej výzvy je tu:Čítať ďalej >>
Raw food, Raw strava alebo aj inak povedané „surová“ strava. Čo sa pod týmito názvami vlastne skrýva? RAW strava- Prečo áno? Čo to vlastne je? V čom je iná, lepšia, či zdravšia? Najedla by som sa z nej? A čo všetko by som mohla jesť? … Takéto otázky mi vírili v hlave. A možno víria aj vám, preto vznikol tento článok. Aby vám dal možno odpovede na niektoré vaše otázky. Predsa: keď sú otázky, tak treba hľadať odpovede. A najlepšie je ich zažiť na vlastnej koži. Aj preto som sa bola osobne presvedčiť a rovno u tých najkompetentnejších a najlepších: u profesionálov na kurze RAWenia v Zelenom Slnku. A bola som prekvapená …Čítať ďalej >>
Tento tatarák je len a len zo zdravých surovín. A ako hovorí moja kamarátka Hanka Trnčáková, od ktorej mám recept, “ Bola to láska na prvý hlt.“ Tatarák som vyskúšala a vrelo s ňou súhlasím. Mňam. Vynikajúci recept, ktorý budem od teraz robiť asi veľmi často 🙂 . Pohostili sme ním návštevu, ktorá bola takisto tatarákom nadšená.
Tatarák je plný vitamínov, neobsahuje žiadne surové či varené mäso a ani sa tepelne neupravuje. Jednoducho: je to rýchle a zdravé jedlo, ktoré si zamilujete.Čítať ďalej >>
Maca je známa aj pod názvom Peruánsky žen-šen, Brazílsky žen-šen, alebo aj Amazónsky žen-šen. Súčasný vedecký výskum potvrdil jej výrazný účinok na zlepšenie fyzickej a psychickej výkonnosti, predĺženie života a predovšetkým výrazný vplyv na reprodukčné zdravie. Pôsobí pri sexuálnej impotencii mužov, frigidite žien a neplodnosti. Napomáha riešiť krízu stredného veku i manažérsky syndróm v sexuálnej oblasti. Zvyšuje libido a výrazne podporuje erekciu. Pre svoje účinky je nazývaná „Peruánskou modrou tabletkou“. Čítať ďalej >>