Archívy značky: zdrave potraviny

Zdravý recept- Voňavý jablkovo-škoricový chia raw puding

chia-puding – kópiaAko mama 2 dospievajúcich detí už roky riešim, čo pripraviť našim deťom na desiatu do školy. Rada im dávam niečo zdravé, rýchlo pripravené a aj dostatočne nápadité a „cool“, aby to naši 11 a 13 roční chlapci zjedli 🙂 Však to poznáte. Aby bola desiata zdravá, ale za to chutná a aj rýchlo pripravená. Continue reading

9 potravín, ktoré by ste nikdy nemali jesť- 2.časť

V  prvej časti tohto článku ste si mohli prečítať o 4 potravinách, ktoré sa na verejnosti dlhé roky prezentovali ako zdravé, ale nie sú zdravé. Tu je zvyšných 5 potravín, ktoré by ste podľa Jareda Kocha, nikdy nemali jesť.  Tento svetoznámy odborník na zdravú výživu vyštudoval medicínu a v súčasnosti patrí medzi najuznávanejších svetových odborníkov na zdravú výživu.

5. Rastlinné oleje

olejeÁno, dobre čítate, rastlinné oleje. Veľa ľudí si myslí, že všetky rastlinné oleje sú zdravé. Ale opak je pravdou. 

Continue reading

3 zdravé kombinácie potravín

co-jestTo, ktoré potraviny v rámci jedného jedla kombinujete, je veľmi dôležité. Ani by ste nepovedali, že keď konzumujete potravinu A naraz s potravinou B v tom istom jedle alebo v druhom prípade, keď ich jete, ale každú v inom čase, že to nie je to isté. Mali by sme si preto zvyknúť a zafixovať si určité zdravé kombinácie jedál, ktoré by mali byť pre nás automatickým zvykom.

Continue reading