Archívy značky: pracovny stres

9 rýchlych techník na zbavenie sa stresu a nervozity

Cítite sa veľmi nervózne a neviete, kde Vám hlava stojí? Zažívate taký stres, že Vám ide hlavu roztrhnúť? Šéf Vám zadal úlohu, ktorú máte o chvíľu odovzdať a vy ste ešte ani nezačali? Cítite, ako sa Váš stres a nervozita stupňuje  z minúty na minúty?

workstress

Predpokladám, že v takýchto chvíľach nemáte čas na dlhé prechádzky v prírode na čerstvom vzduchu či na polhodinovú relaxáciu… Existuje však niekoľko rýchlych a jednoduchých techník, ktoré Vám môžu rýchlo a účinne pomôcť.

Tu je 9 rýchlych techník na zbavenie sa stresu a nervozity: Continue reading