10 tipov ako sa zbaviť stresu počas dňa

10 tipov ako sa zbaviť stresu počas dňa a chvíľu len tak byť a nič neriešiť:

1. Kúpte si krásne kvetiny a majte ich vo počas dňa na očiach.

2. Prečítajte si svoju obľúbenú knižku alebo časopis alebo dobré vtipy.

3. Zavolajte svojim kamarátom a porozprávajte si svoje zážitky a pocity.

4. Zabehnite si do parku, lesa alebo hocikde do prírody. Alebo aspoň vybehnite na pol hodinku von na terasu či balkón.

5. Pustite si relaxačnú hudbu alebo akúkoľvek hudbu, ktorú milujete a poriadne si ju užite.

6. Doprajte si teplý kúpeľ so sviečkami, hudbou, knižkou,…

7. Vyjašte sa so svojimi deťmi. AK nemáte deti, tak hoci aj so svojím domácim miláčikom.

8. Zacvičte si- či už jógu, tabatu alebo s činkami.

9. Vyveďte niekomu čosi vtipné alebo nečakané.

10. Len tak si sadnite, zhlboka dýchajte, pozorujte oblohu, stromy a krásu okolo seba.

A čo pomáha na stres vám? Máte nejaký osvedčený tip?