Pozitívne pondelky s Danielou


pozitivne pondelky s danielou- zlata

Pondelková dávka motivácie 

Jedna z príčin, prečo môže byť náš život  často bez energie, spočíva v tom, že každé ráno začíname ako hluchí a slepí. Ale keď sa vedome priblížime danému dňu, tak pravdepodobne prebehne všetko inak.  Skúste ráno vstať o chvíľku skoršie a vychutnať si východ Slnka, pohľad na oblohu alebo si vyjdite von na záhradu alebo balkón a vnímajte čaro daného rána. Alebo si otvorte na chvíľu svoju obľúbenú knižku či inšpiratívne video na You Tube alebo  si prečítajte emaily s pozitívnymi myšlienkami.  Precíťte túto chvíľu, vnímajte tú energiu daného okamihu, danej myšlienky. Energia toho, čo sa okolo Vás deje je zakaždým iná a vy si z každého dňa môžete urobiť  iný. Je potrebné sa len zastaviť  a dať danému dňu šancu, aby Vás mohol očariť.

 Začnite každý deň a každý týždeň s pozitívnou myšlienkou. Jedna malá pozitívna myšlienka môže zmeniť celý Váš deň.

 “Každý okamžik všedného dňa má kúzelnú moc zmeniť vaše vnímanie života.”

Ak ste však ako väčšina ľudí na svete, viete, že je ťažké ostať motivovaný  7 dní v týždni, 365 dní v roku. A to hlavne v pondelky, keď ideme po víkende do školy či do práce, mávame nepríjemný pocit, často krát sa nám nechce a potrebovali by sme dodať trochu energie.  Na dodanie energie niektorí  počúvajú svoju obľúbenú hudbu, ktorú si pusti na plné pecky pri jazde autom do práce, niektorí si idú hneď z rána zabehať … a niektorým môžu dodať pozitívnu energiu a silu motivačné citáty.

Nechajte si zdarma posielať “Pondelkovú dávku motivácie s Danielou” každý pondelok ráno. Verím, že Vás emaily vždy naštartujú. Ich prečítanie Vám zaberie len chvíľočku, ale ich energia Vám môže spríjemniť celý deň :-) 

Prihláste sa na odber motivačných emailov  vpravo vo formulári        sipka vpravo

 Výber z nových článkov na tomto blogu:

Tajomstvo dobrého partnerstva

lovePartnerstvo nie je o tom, prerobiť toho druhého na svoj obraz. Partnerstvo nie je o obmedzovaní a zakazovaní.

Partnerstvo je o tom, prijať sa navzájom aj so všetkými nedokonalosťami.  Vnímať sa, rešpektovať sa, ale neobmedzovať sa. Túžiť po sebe a prejaviť to svojimi slovami či skutkami. Ale akceptovať to, keď má partner iné pocity, ako v danej chvíli ja. Akceptovať to, že má nane nárok. Continue reading

Buďme vďační svojej minulosti

luce na oblohe 2Máte výčitky svedomia ohľadom svojej minulosti? Trápia Vás veci, ktoré ste kedysi ako dieťa či dospievajúci vyviedli? Neviete odpustiť svojim rodičom za to, ako sa k Vám v minulosti správali? Nedali Vám toľko lásky, podpory, či pozornosti, akú ste Vy v detstve potrebovali?

Jednoducho povedané: Najradšej by ste vymazali svoju minulosť zo svojich spomienok.

Pozrite sa na to z tohto pohľadu: Continue reading

Konopné semienka sú ako Popoluška

konopne-semienkaKonopné semienka sú ako Popoluška. Sú nenápadné, ale výnimočné.

Lúpané konopné semienko je úplná delikatesa a má nekonečné množstvo použití v kuchyni. Keď ho už raz budete mať doma, neodoláte si ho vždy trošku do jedla prisypať. Treba hneď na úvod spomenúť, že semeno priemyselnej konopy nemá v sebe halucinogénne látky 😉 Continue reading

Poučný príbeh Krok ďalej …

somarKde bolo tam bolo, bol jeden dedko, ktorý mal starého somára. Somár jeden deň padol do studne. Chudák cele hodiny zúfalo plakal a dedko sa snažil niečo vymyslieť, aby ho odtiaľ dostal. Nakoniec sa rozhodol, že somár je už aj tak starý a studňu chcel aj tak zakopať a tak nebude ďalej rozmýšľať nad nejakým riešením, ako ho dostať von. Zavolal na pomoc susedov, aby mu pomohli. Continue reading

Chia ovocné domáce nanuky

marhulove nanukyChcete potešiť svoje deti počas týchto letných horúčav? Urobte im doma super zdravú zmrzlinu.

Chia semienka dodajú zmrzline nielen peknú textúru, ale prospejú aj vášmu zdraviu. A okrem toho použijete už len ovocie (banány, marhule, jahody), ktoré je takisto zdravé a kokosové mliek. A domáce nanuky budete mať hotové. Jednoduché, osviežujúce a pritom aj zdravé. Continue reading

Nevytvárajme si domnienky

venujte sa svojim konickomVeľmi veľa vnútorných búrok, ktoré prežívame v našom živote, pochádzajú z toho, že si vytvárame domnienky a berieme si všetko osobne.

Spoznávate takúto situáciu? Stretnete na ulici dobrého známeho a ten vám povie, okrem desiatok iných slov aj vetu, ktorá vám vŕta v hlave aj potom, keď sa rozlúčite. Počas rozhovoru sa ho nespýtate, ako to myslel, len na jeho slová myslíte a nedajú vám pokoj …. a kolotoč myšlienok a domnienok sa začína. “Ako to myslel? Prečo to povedal? Myslel to vážne, alebo srandoval?” A tu začínajú naše domnienky. Začíname si nabaľovať na jeho vyslovené obyčajné slová “naše pravdy”.  A nakoniec si z daných slov v sebe urobíme úplne inú, tú “svoju pravdu”. Vytvoríme si úplne iný … “svoj” príbeh.  

A takto páchame na sebe kolotoč domnienok, či už v partnerskom vzťahu, priateľstve, kdekoľvek v našom živote. Na všetko sa pozeráme naším okom, akoby cez filter fotoaparátu.
Continue reading

Afrodiziaká medzi potravinami

Čo je to vlastne afrodiziakum? Vo všeobecnosti sa definuje ako látka, ktorá pôsobí v mysli a vyvoláva sexuálne vzrušenie, erotickú náladu a túžby. Názov sa odvodzuje od gréckej bohyne lásky, krásy a plodnosti Afrodity. Afrodiziakum pôsobí aj cez vnútorné formy stimulácie našej mysle, čiže aj prostredníctvom potravín, ktoré zjeme.

Tu je 7 tipov na afrodiziaká medzi potravinami:

Continue reading

10 dôvodov prečo jesť avokádo+ Recepty s avokádom

avokado 2Avokádo je pomerne unikátny druh ovocia.

Prečo? Väčšina ovocia sa skladá predovšetkým zo sacharidov, zatiaľ čo v avokáde je vysoký podiel zdravých tukov.  Preto toto ovocie zvykneme používať skôr ako zeleninu.

Okrem základných živín bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje avokádo významné množstvo vlákniny, draslíka, vitamínov skupiny B a kyseliny listovej.
Veľkou prednosťou avokáda je tiež vysoký obsah biologicky aktívnych látok rozpustných v tukoch, ako je vitamín E, vitamín K, alfa a betakarotén či luteín, ktoré sú veľmi dobre využiteľné organizmom. 85% energetickej hodnoty avokáda pochádza z tukov, ale 3/4 z nich tvorí zdravá” mononenasýtená kyselina olejová. Preto sa tohto “tučného” plodu nemusíme báť, lebo je pre naše telo skutočným prínosom.

Tu je 10 dôvodov, prečo jesť avokádo a v čom nám môže zdravotne pomôcť:

Continue reading

Pochopiť seba je kľúčom

zamok a klucPochopiť seba a zmeniť sa je kľúčom k našej spokojnosti.

Tým najdôležitejším pochopením boli pre mňa pred pár rokmi nasledujúce myšlienky: Musím zmeniť SAMA SEBA na to, aby sa zmenil môj svet.

Na to aby sa zmenil môj svet sa nemusí meniť nikto iný, len JA. A keď chcem, aby bolo v mojom živote niečo inak, nemôžem očakávať, že sa o zmenu pričiní niekto iný, ale to, čo sa bude diať je len a len v mojich rukách. Continue reading