Pozitívne pondelky s Danielou


pozitivne pondelky s danielou- zlata

Pondelková dávka motivácie 

Jedna z príčin, prečo môže byť náš život  často bez energie, spočíva v tom, že každé ráno začíname ako hluchí a slepí. Ale keď sa vedome priblížime danému dňu, tak pravdepodobne prebehne všetko inak.  Skúste ráno vstať o chvíľku skoršie a vychutnať si východ Slnka, pohľad na oblohu alebo si vyjdite von na záhradu alebo balkón a vnímajte čaro daného rána. Alebo si otvorte na chvíľu svoju obľúbenú knižku či inšpiratívne video na You Tube alebo  si prečítajte emaily s pozitívnymi myšlienkami.  Precíťte túto chvíľu, vnímajte tú energiu daného okamihu, danej myšlienky. Energia toho, čo sa okolo Vás deje je zakaždým iná a vy si z každého dňa môžete urobiť  iný. Je potrebné sa len zastaviť  a dať danému dňu šancu, aby Vás mohol očariť.

 Začnite každý deň a každý týždeň s pozitívnou myšlienkou. Jedna malá pozitívna myšlienka môže zmeniť celý Váš deň.

 “Každý okamžik všedného dňa má kúzelnú moc zmeniť vaše vnímanie života.”

Ak ste však ako väčšina ľudí na svete, viete, že je ťažké ostať motivovaný  7 dní v týždni, 365 dní v roku. A to hlavne v pondelky, keď ideme po víkende do školy či do práce, mávame nepríjemný pocit, často krát sa nám nechce a potrebovali by sme dodať trochu energie.  Na dodanie energie niektorí  počúvajú svoju obľúbenú hudbu, ktorú si pusti na plné pecky pri jazde autom do práce, niektorí si idú hneď z rána zabehať … a niektorým môžu dodať pozitívnu energiu a silu motivačné citáty.

Nechajte si zdarma posielať “Pondelkovú dávku motivácie s Danielou” každý pondelok ráno. Verím, že Vás emaily vždy naštartujú. Ich prečítanie Vám zaberie len chvíľočku, ale ich energia Vám môže spríjemniť celý deň :-) 

Prihláste sa na odber motivačných emailov  vpravo vo formulári        sipka vpravo

 Výber z nových článkov na tomto blogu:

Pochopiť seba je kľúčom

zamok a klucPochopiť seba a zmeniť sa je kľúčom k našej spokojnosti.

Tým najdôležitejším pochopením boli pre mňa pred pár rokmi nasledujúce myšlienky: Musím zmeniť SAMA SEBA na to, aby sa zmenil môj svet.

Na to aby sa zmenil môj svet sa nemusí meniť nikto iný, len JA. A keď chcem, aby bolo v mojom živote niečo inak, nemôžem očakávať, že sa o zmenu pričiní niekto iný, ale to, čo sa bude diať je len a len v mojich rukách. Continue reading

Poučný príbeh Mama a dieťa

mama a synZ práce sa žena vrátila neskoro, unavená podráždená, keď zistila, že na ňu jej šesťročný syn čaká pri dverách.
SYN: “Mami, môžem sa ťa na niečo spýtať?”
MAMA: “Iste, na čo?”
SYN: “Mami, koľko zarobíš za hodinu?”
MAMA: “Do toho ťa nič nie je. Prečo sa ma na to vôbec pýtaš?”, Odpovedala žena nahnevane.
SYN: “Len to chcem vedieť. Povedz mi prosím, koľko si zarobíš za hodinu?” Continue reading

Odskúšaný recept na obrovské bubliny

DSCN0784Bublifuk, kto by ho nemal rád? Nenáročná hračka, ktorú obľubujú deti po celom svete. A priznajme si, nielen deti. Mám pre vás odskúšaný recept na zmes, s ktorou urobíte takéto obrovské bubliny.

Pýtate sa, čo má spoločné bublifuk a osobný rozvoj? Veľa… Zažijete pri ňom čarovné chvíle so svojimi deťmi. A aj Vy si doprajete aspoň na chvíľu byť dieťaťom a mať obyčajnú radosť z prítomnej chvíle, keď sa vám podarí obrovská bublina :-)

Continue reading

Sila pozornosti

sila pozornostiKaždý z nás by chcel vytvoriť za svojho života niečo výnimočné. Úžasnú vec, na ktorú by bol hrdý a na ktorú by všetci po jeho smrti spomínali. Vytvoriť niečo výnimočné, dostať geniálny nápad,  objaviť zásadnú vec, vytvoriť v niečom rekord. Jednoducho urobiť vo svojom živote niečo VEĽKÉ.

Ale kde a ako začať? Odpoveď je jednoduchá: začnite všetkými malými každodennými myšlienkami. Lebo i tie najväčšie a najgeniálnejšie veci a skutky začali jednoduchou myšlienkou…. Continue reading

Zdravý obed za 8 minút? Kuskus so zeleninou alebo s malinami

KIF_2560Máte radi zdravé jedlá? Chudnete? Alebo len nemáte čas na dlhé prípravy obedov? Prezradím vám moje obľúbené tipy na zdravý obed za 7-8 minút: Kus kus so zeleninou a Kuskus s malinami.

Kus kus sa dá pripraviť na tisíc spôsobov, na slano aj na sladko: s mäsom, morskými plodmi, zeleninou, hrozienkami, syrom, omáčkami, tvarohom, jogurtom, mliekom, kakaom, medom, čokoládou alebo s ovocím, … Je to vynikajúca potravina napríklad aj keď idete na dovolenku a chcete si so sebou zobrať niečo rýchle, ľahké a zdravé. Continue reading

Objím svoj strach

strachMáte strach z nedokonalosti, z toho, že nie ste dosť dobrí? Máte strach z nepoznaného? Strach zo zlyhania? Strach z hadov, pavúkov, či z tmy?

Neradi o svojich strachoch rozprávate? Nechcete, aby ich niekto čo i len spomenul? Najradšej by ste boli, keby o nich nikto nevedel, keby ste ich ani nemali, keby ….

Častokrát sa stáva, že vedome prehliadame svoj strach, svoju bezmocnosť, svoju osamelosť a zatláčame ich hlboko do svojho vnútra. Nemáme čas sa im venovať, alebo sa im ani nechceme venovať. Len ich zatláčame a zatláčame a naše hrdlo sa sťahuje stále viac a viac. Alebo do neho dáme dokonca aj “zátku”, len aby nevyšli dané pocity von a nemuseli sme sa nimi zaoberať. Continue reading

Raw strava 3.týždeň + Recept Raw ovocná zmrzlina

raw zmrzlina ovocna malinovaViete o tom, že RAW surovou (živou) stravou sa živia aj také známe celebrity, ako je Madonna, spevák Sting alebo modelka Helena Houdová?

Raw strava však nie je len nejakým módnym hitom alebo výstrelkom celebrít. Je to výživový smer,  ktorý vychádza z vedeckých poznatkov. Jeho pointou je fakt, že tepelne neupravená strava má blahodárne účinky na fungovanie organizmu. Prečo je tomu tak? Continue reading

Prestaňte sa porovnávať s ostatnými- audio článok

zapad slnka 2Poznáte tento pocit? Nič nie je dosť dobré, vždy keď sa vám niečo v živote podarilo, tak ste si povedala: “Fajn, ale mohla som to urobiť ešte lepšie”.  Ostatní spolužiaci, súrodenci, kamarátky vám vždy pripadajú lepší, šikovnejší, krajší.  Vaše úspechy vám pripadajú v porovnaní s nimi nepodstatné a v podstate trápne a nijaké. Nebojte sa. Nie ste prípad pre psychiatra, takéto pocity má v súčasnosti veľa ľudí.

Veľa ľudí si v sebe vypestovalo ten hlúpy návyk alebo zvyk porovnávať sa neustále s ostatnými. Continue reading